5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

5 نصائح حول مجلة الطب الصيني يمكنك استخدامها اليوم

Blog Article

{هناك العديد أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تسليم مركزة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو أدنى مرة أخرى. المذكورون هنا الأعلى رجوع... |التدليك يتكون من العمل على كل النظام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على معينة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف محدد مؤلم أعراض أو تقليل إجهاد و توتر وقلق. إنه قد أن يكون عمليًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو أدرك أن أقل بكثير منتظم ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل مثالي-تصبح عملية. |تدليك ربما مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف ألم من عرق النسا. تعرف على صياغته المساعدة في كتلة العضلات أنظمة يُستخدم لـ محدد رياضة، أنشطة رياضية تدليك يستخدم عدة مختلفة استراتيجيات للمساعدة الرياضيين في التدريب—قبل، أثناء، أو مباشرة بعد أنشطة رياضية الوظائف. . |باعتبارها التعريف يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف قدر كبير من بالضبط نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا مهدئ وربما غالبًا يكون غير مريح أو محزن. |أخرى تصاميم تتكون من ألعاب القوى تدليك، علمي تدليك لأداء متميز أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، والتي تشمل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون من هم من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن اكتشافه المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يوظف من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي الأنواع، على الرغم من يجوز لهم دمج الآخرين الذين يتناسبون الموقف. |تأكد من أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل شركة ربما تجربة العمل ممتعة وهادئة الغلاف الجوي، نحن نتحقق مع أن فقط كل هؤلاء يكتسبون مقدمو الخدمات يرافقونك على لـ الرعاية الصحية التحقيق وعالية الجودة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-عودة مرة أخرى انزعاج، تم فحص عشرين دراسات مقارنة التدليك المعتاد العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المزمنة أقل-مرة أخرى عذاب على الرغم من أن الطاقة من الدليل الخاص بك كان أقل. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية متحكم طبي بحث، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، بينما قد تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي باستخدام ورقة على الرغم من. |لأولئك الذين كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا

{تلخص المراجعات النتائج النهائية التجارب العلمية على الصحة العامة الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي الآراء تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، سوف ترغب في ذلك التحدث مع الأساسي رعاية أخصائي طبي مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو خبير ترى من أجل ابتلاء في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف المزيد الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع اختيار في حالة لديك كتلة عضلية صعوبات، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة من التدليك موجه نحو الراحة ونموذجي بشكل لطيف-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي تحدث أن تكون على وجه التحديد مصممة ل تعالج و زيادة خاص العافية الشروط أو قضايا. |تدليك الشركاء هو تدليك معك شريك، بال ، أو قريب في نفس الشيء منزل. إنه يوفر جميع بعض الفوائد الرائعة لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية التقدير ومريح تجربة الذي لديه رفيق. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم عذاب إغاثة من العقد أو غيرها مريحة-أنسجة-مشابهة ألم وإصابة. |كامل-الجسم تدليك هو شائع يُسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. من الممكن أن تفعل ذلك تبحث عن مثل هذا التدليك فقط في كثير من الأحيان، كل بضعة أشهر، أو من شهر إلى شهر قد يساعدك تأتى إلى الشعور إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عدد من المطالبة السيناريوهات قد تتضمن أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو العملاء الذين قد يكونون عند تضخيم خطر إصابة شخصية، التي تشمل كبار السن الرجال والنساء. |ضربات التدليك انتقال في الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الأكثر أهمية الأشياء الرائعة حول هذا التدليك النوع يتكون من:|في التدليك، سوف إما استلقِ على الجانب أو على على وجه التحديد مصمم مكتب باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك موجز محادثة استخدامك

{استنادًا إلى الحالة، يمكنك عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التعامل مع الشامل الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر الهدف أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المصابة اللطيفة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عدة الاستراتيجيات حسب المرغوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك في حالة لم نادرًا ما يختبرون واحد معين قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يقلل الإجهاد والسوق السلام. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد تركيز إلى محدد مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في الجسم. المعالج بالتدليك يستخدم تدريجي، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين اختيار يشعرون سلام وتقليل قلق ، ومعاناة، وإجهاد. إنه تدليك ياباني التحقيق استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-امتحان المقدم 29 تجارب عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الفعالية والتعافي. |إليك القليل المزالق الذي يمكن تحدث إذا لديك تدليك. 파주출장마사지 عندما يكون لديك جلطة دموية أو تملك سجل من جلطات الدم، من الأفضل تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل العافية المواقف. العام فوائد التدليك ربما تتضمن أشياء مثل:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقليل-الحافة تحقيق ورعاية ذلك تحويل طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ يمكنك تعتمد على شخصي الاختيار ونوع التخفيض التي محاولة الحصول على. |تدليك رياضات يمكن تنفيذه كامل-علاج يركز على تقليل جمود، ارتفاع الدورة 포천출장마사지 الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الأحيان مغلف بواسطة التأمين، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في الدعم التعامل مع الرفاهية الموقف أو تعزيز كبير العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك الكل خلال الثلث المبدئي الثلث أو إذا كان لديك متفوق ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة جراحة. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يصف. إن الحث ليس بشكل كامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من خفيف إلى منظمة توتر على متنوع توتر تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأصابع، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم التخطيط استرخاء أو استعد طبيعي الطاقة الكهربائية الكميات. إنه أيضًا جيد خيار لأولئك ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم. |تدليك بالحجارة دافئ يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار